顔がむくんでいる時。
私は〇〇をケアします。
〜温かくしなやかに「めぐる」心とカラダ〜
千葉・浦安
心とカラダの声を聞く カラダ環境改善サロン
MARINO Relax＆Care
温活エステティシャン＆ダイエットコーチ
野村まり子です
あなたは
顔がむくんでいる時、
どこをケアしますか？
私は足をケアします♡
「最悪っ！何この顔のむくみはーっ！」
って、
慌てて顔をマッサージしちゃったり
パックしてみたり
となりがちですが、
それは一時的。
今
座っていることが多く
運動不足になって
足の流れが滞りがち。
足の流れを整えて、全身の流れをよくしてあげることで、
顔のむくみが解消します。
どこかに不調がある時
どうしてもその部分が気になってしまい、
不調のある部分を一生懸命
「なんとかしないと！」とケアしてしまいがちですが、
原因はその部分以外の場所のことが多いです。
お顔のケアは
まず足のむくみを整えてあげて、
カラダ全体のむくみを解消してあげることから♡
ちなみに私がやっているお手軽な足のケアはこれ。
顔が超むくんでる朝
まずいちばん最初に
私がお気に入りのむくみ解消ソックスを履いてあげます。
足のリンパ・血流を助けてくれて、
体温が上がり、
カラダが頭が活動し始めます。
朝の動きにくいカラダも
動きが良くなります。
今在宅で
運動不足になり
足がむくみやすく冷えやすく、
すなわち
顔がむくみやすい方。
このソックス、超おすすめですよ。
ほんっとに使って欲しい！
下からググーっとリンパを汲み上げてくれるような
「段階着圧」になっていて
まるでリンパドレナージュされているような心地良い履き心地♡
そして、光電子という生地が体温をあげることを手伝ってくれます。
足の冷えだけでなく体全体の流れや体温UPを大きく助けてくれます。
ソックス、
気になる方はご連絡くださいね♡
男性用サイズもあります。
カラダトータルでみつめてあげて、
カラダの声を聞いてあげて、
本当の不調に気づいてあげましょ。
カラダと向き合ってあげる習慣が
いつでもごきげんな調子の良い自分をつくります♡
これが「温活セルフケア」♡
これ
よく考えると
カラダの不調に限らず
なんでもそうですよね。
ついつい
ちょっとしたことにとらわれてしまう。
もっと
視野を広く
視座を高く、
なにごとも狭いことだけにとらわれずに
広く見渡していきたいですね。
とはいえ、
ついつい細かなことにこだわってしまう場面は多い。
そんな時は
深呼吸して
空を見上げて
自分の世界のイメージをたかーくひろーくしてみましょ。
なんでも
大したことないような気がしてくるよ♡
今日も、良い一日を♡
「自分のイメージをたかーくひろーく♡」
そんなイシキが心もカラダも
もっともっと活性します。
これこそが「温活」
風の時代、
心もカラダも温活しましょ。
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