ちゃんと未来をみていますか？
今日の自分が明日の自分をつくってる！
〜温かくしなやかに「めぐる」心とカラダ〜
千葉・浦安
心とカラダの声を聞く カラダ環境改善サロン
MARINO Relax＆Care
温活エステティシャン＆ダイエットコーチ
野村まり子です
みなさん
「未来をみていますか？」
寒いけど
実は
春はもうそこまできている！
春をイメージして
カラダの お肌の セルフケアをしていきましょう。
乾燥
かゆみ
肌あれ
敏感肌
吹き出物
など
春にお肌の調子を崩す人は多いと思います。
ついついお悩みの「部分」にとらわれてしまいがちですが、
そのお悩みの正体は実はこんなことなのです。
春
寒い季節から暖かい季節へ。
そんな季節
実は
カラダは環境に順応するのに必死。
冬の間に
寒さで代謝が落ちたり冷えたりして
力が弱ってしまっているカラダ。
そんな
ちょっと体力のないカラダが
季節の変わり目
カラダの外の環境の変化によるダメージから守ろうとして
免疫が異常に反応してしまったりするのです。
本当は反応しなくても良い変化に反応して
戦い過ぎてしまったり
守り過ぎたりしてしまい
炎症やアレルギーを起こすのです。
これが
春のお肌トラブルの正体です。
春にお肌トラブルが起きてからケアしても、
ただの応急処置にしか過ぎません。
毎年同じトラブルが起き
「体質だから仕方ない」
と割り切って毎年応急処置を繰り返してしまっている人もいるのでは？
それは毎年毎年一生懸命サインを出しているカラダがかわいそう。
ちゃんとカラダからのサインを受け止めて
カラダの声を聞いてあげて
カラダの中で起きていることを考えてあげれば、
カラダのために何を自分がしてあげられるかが分かりますよね。
春にカラダが混乱しないためには、
寒さで代謝が悪くなり、カラダが活性しにくく、
力が落ちてしまいがちな
カラダにとって厳しい冬の間に
季節の変わり目に向けて
カラダの力が落ちないように
カラダの代謝をUPするお手伝いをしてあげて
「カラダの力を活性」してあげることです。
つまり、
カラダの代謝を助けてあげられるように
温かく流れの良い環境づくりをしてあげることが
とても大切です。
免疫力が正しく働くことのいちばんの条件は
「温かいこと」
冬は外の環境により
いつもより流れが悪くなりやすいので、
いつでも活発に流れていて
しなやかで温かい体づくりを
常にサポートしてあげることがとても大切なのです。
「温」は一日にして成らず！
毎日のセルフケアが大切です。
一生懸命カラダに良いことをしているつもりが
当たり前に毎日何気なくやっている習慣が
実は冷えの原因になっていることが多いです。
🔹カラダを冷やす食事をしていませんか？
🔹運動不足になっていませんか？
🔹姿勢が悪くなっていませんか？
🔹睡眠の質が悪くなっていませんか？
🔹下着で流れを止めてしまっていませんか？
毎日当たり前になってしまって気づかない習慣を見直して、
「冷えの原因」を取りのぞいてあげましょう。
カラダはサインを出して
あなたが美しくなるチャンスをくれているのです。
未来を輝かせていくために
しっかり受け止めていきませんか？
まずは一緒に
当たり前になっている習慣の見直しからしてみませんか？
毎日の習慣として
まず考えてみて欲しいのが
習慣だと気がついていないくらい
当たり前になりすぎてしまっている
下着
「あなたが毎日身につけているインナーは
あなたの見方になってくれていますか？」
美しい姿勢
流れの良いカラダ
温かく免疫力の高いカラダ
をつくるために
実はインナーが非常に大切なのです。
あなたは気付いていないかもしれませんが
実はその「冷え」は
あなたが選んで毎日身につけている下着が
原因になっているかもしれません。
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