ダイエットが継続できない
ただひとつの理由とは？
〜温かくしなやかに「めぐる」心とカラダ〜
千葉・浦安
心とカラダの声を聞く カラダ環境改善サロン
MARINO Relax＆Care
温活エステティシャン＆ダイエットコーチ
野村まり子です
ダイエットはしたいけど・・・
◆できるかなあと思ってなかなか一歩踏み出せずにいる人。
◆またどうせ挫折するし、と自分には無理だとあきらめてる人。
◆つらい思いをするくらいなら、このままでもいいやとあきらめている人。
はいませんか？
「今度こそ絶対にやせる！」
と、毎回一大決心をしてスタートしているはずなのに
◆どうしても続かず、途中で「もういいや」と挫折してしまったり。
◆頑張ったのにまた元に戻ってしまったり、それ以上に太ってしまったり。
◆「何でいつもくじけちゃうんだろう」と、心を閉ざしてしまったり。
◆「どうせまた無理だ」とあきらめてしまったり。
なぜあなたはダイエットが継続できないのでしょう？
ダイエットが継続できない、ただひとつの理由とは？
それはずばり
「モチベーション」
何でもそうだけど、
継続するのに必ず必要なのは「モチベーション」
あなたは
もしかして
「モチベーション」ではなく
「テンション」を上げてしまっていませんか？
やせる！ということにフォーカスして
テンションを上げすぎて、
一番大切な
「何で痩せたいのか」ということが見えなくなってしまうと
「痩せたい」が「痩せなければ」になってしまい、
痩せるのが「楽しい」から「我慢・辛抱」になってしまい、
続かなくなってしまいます。
上げるべきは
「テンション」ではなく「モチベーション」
あなたは「ダイエットする！」と自分で決心しました。
痩せたいと思った理由
思いを行動にうつした理由が
必ずあるはず。
あなたは
「なぜ痩せようと決心したのですか？」
「絶対やせるんだ！」ということではなく
「なぜ痩せたいのか」「何のために痩せたいのか」
を紙に書いてみましょう。
ここさえブレずに、忘れずに、
コツコツできることをやって行けば、
あなたは必ずなりたい自分になることができます。
「今度こそ」のそのダイエット、応援します。
「私にできるかな」
「今までも何度も失敗してるし」
「どうせまた途中で挫折するし」
と、
なかなかダイエットに一歩踏み出せない方、
ダイエットはつらいものではないし、
頑張るものではないのです。
くじけずに
我慢せず楽しく
未来へ向けて力が湧いてくる
そんなダイエット、してみませんか？
ダイエットお茶会にぜひご参加ください。
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最後に
予告です！
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温活ダイエットコーチ まりこが
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ただ「やせる」「体重を落とす」ことではなく、
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〜〜私のミッション（使命）〜〜
「だれもがそれぞれのストーリーの主人公」
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